Le petit déjeuner est le principal repas de la journée. Le repas du roi.
Il devrait idéalement se prendre entre 7h00 et 9h00 du matin pour profiter des horaires où l'estomac est le plus actif dans la journée.
Des aliments riches et permettant d'apporter de l'énergie tout au long de la journée sont à privilégier. Ils vous permettront de tenir tranquillement jusqu'aux horaires du déjeuner, idéalement entre 13h et 15h00.